Бросил курить сам 2 года назад, стаж 20 лет и не жалею...единственное вес набрал, теперь с ним борюсь
Я через полтора года опять вернулся к тому весу, который был, когда курил. Правда набирал не много 5-7кг. Я думаю, что вес ещё и от образа жизни зависит. У меня работа, целый день на ногах и единственный выходной, который стараюсь проводить на рыбалке Зимой -лёд, осень-весна - спининг, лето - фидер, дальняк. Тем более практически всегда, еду своим ходом, кроме зимней рыбалки Тут уже я ленюсь
Курил 20 лет, бросил три года назад.Как по мне самые тяжелые первые дней десять, а потом легче с каждым днем. Главное понять, что это лишние.
Согласен с теми, кто пишет, что главное- это желание, и твердая цель. Это как понять для себя, что выкуривание сигареты по полезности не отличается от укола в вену героином. Курил раньше по пачке в день. Потом решил бросить. Прочитал Алена Карра (отец моего кума с помощью этой книги бросил курить, стаж был 40лет. И не курит уже лет 7). Хоть и сам не ожидал, но мне помогло. При чем как-то странно. Пока читал книгу, курил, и после её прочтения еще недели две курил. А потом иду на работу, курю, и глядя на сигарету, понимаю, что она последняя, и больше курить не буду. Странное ощущение. Не курил совсем пол года. Потом начал покуривать, пару сигарет в неделю, просто для расслабления, в компании, на рыбалке... Потом курил 1-2 сигарету в день, при этом мог неделю вообще не курить, а потом в день штук 5скурить. Так покуривал лет 5 И вот недавно начал заниматься в тренажерном зале. И только там я почувствовал на сколько мой организм слабее, и непослушнее, на сколько сильнее отдышка, стук в висках, меньше энергии, на тренировке, если я в этот день курил. И на сколько четче и слаженее, сильнее и быстрее работает мой организм, если я не курил в этот день. Это и стало для меня мотивацией бросить курить окончательно. Не курю уже пару месяцев, и открывал сезон открытой воды уже без сигарет на рыбалке.
