Все мы приходим к этому моменту,когда цифра на весах пугают.И начинаешь их двигать по комнате,в надежде,что в прежнем месте (просто)неровный пол.А нет....все дожрались господа... Вот и я пришёл к финишу.Сегодня вес 135 кг. Предлагаю Всем желающим присоединяться.Делать ставки ,пари и ставить цели (кому надо) Моя первая цель -10 на 5 апреля
Сегодня первый день диеты. стрёмный салат из капусты и буряка две миски,два яйца,три чашки чая... кардионагрузки-обрезка смородины ,уборка территории
Женя, это круто! Желаю не уйти от цели. Сам года три назад заставил себя меньше "жрать" когда вес был 94, сейчас около 80. Рост 182.
Расскажу и я немного, как у меня было, если Женя ты не против Летом 2016 года я остановился на весе 89 кг, при моем росте 175 см это не очень гуд. До этого держался примерно на 75-78 кг, потом на малоподвижной работе стал много есть, в особенности после работы всего и сразу (а также полюбляю всякие сладости, питьевые йогурты итд) Уволившись решил провести шоковую терапию по похудению: не знаю, может и не сильно правильно что так резко, но тупо перестал есть всякую кондитерку (кроме небольшого кол-ва галетного печенья), основной рацион овощи, вместо наваристых борщей- полтарелки прозрачного супчика, нет жареному, майонезам, жирным салатам итд. Физнагрузки не подключал и через примерно 2-3 месяца сбросил 11 кг. Со штанов вылетел, даже в свадебный костюм влез Сейчас ем разную еду, но дозированно и на ночь ни-ни. Вес 78-79 кг. Как-то так... Удачи в похудении! Реально на себе почувствовал, что как-то легче стало что-ли)))
Для такого веса - это не цель. Я сбрасываю 10 кг с 90 за 3 месяца. Потом снова набираю. Но не быстро. Так живу уже лет 10. Качели. Во время сброса веса ем все подряд, ни в чем себя не ограничиваю (в смысле видов пищи - ем и печенье, и конфеты, и яичницу на сале и т.п.), только меньше, чем обычно. Просто уменьшаю размер порций. На ночь ем, иначе ночью приходится просыпаться.
