Худеем вместе)))

Тема в разделе "А поговорить?", создана пользователем Хижак, 07.03.17.

?

Довольны ли Вы своим весом?

Голосование закрыто 01.07.17.
  1. Да ,я красавчик

    20,9%
  2. Не мешало бы меньше жрать и немного скинуть

    51,2%
  3. Все ,пора худеть

    27,9%
  1. bersh

    bersh

    Регистрация:
    22.01.12
    Сообщения:
    1.721
    Санчес, такой вопрос, кожа после сброса такого кол-ва веса обвислая осталась или нет, можешь не отвечать если не хочешь.
    Похудеть легко, а держать вес тяжело, по себе знаю, я за 6 месяцев скинул со 107 до 90,увидел кубики пресса, сеченость мышц, и понял что 90 кг, это не моё. И снова щас вешу105, но я не сижу щас на диете, регулярно хожу в зал, с определённой целью и мне комфортно. Удачи всем худающим.
     
    tynnyt нравится это.
  2. Реклама

    Реклама

    Регистрация:
    06.01.12
     
  3. tynnyt

    tynnyt

    Регистрация:
    24.06.12
    Сообщения:
    3.904
    Тебе то не знать. Конечно должна повиснуть ...
     
    bersh нравится это.
  4. bersh

    bersh

    Регистрация:
    22.01.12
    Сообщения:
    1.721
    Юра, я это делал под контролем тренера, которому каждый день скидывал отчёт о питании, и поэтому у меня не обвисла, я сушился постепенно. Я видел тех кто за месяц теряли 20-25 кг, но состояние кожи было ужасное.
     
    tynnyt нравится это.
  5. SAN4E$ NOVEL@

    SAN4E$ NOVEL@

    Регистрация:
    07.12.15
    Сообщения:
    1.431
    Могу сфоткаться голый:Dни капли ничего не обвисло;)
     
    tynnyt и bersh нравится это.
  6. tynnyt

    tynnyt

    Регистрация:
    24.06.12
    Сообщения:
    3.904
    Костя я знаю что ты вышел на профи уровень.. !! Респект!!
     
  7. bersh

    bersh

    Регистрация:
    22.01.12
    Сообщения:
    1.721
    Тогда это хорошо, не поймут такое фото многие.
     
  8. bersh

    bersh

    Регистрация:
    22.01.12
    Сообщения:
    1.721
    Юра такие процессы как похудение лучше делать под контролем, и результат будет намного лучше и безопаснее, а до профф уровня ешё далеко.
     
  9. tynnyt

    tynnyt

    Регистрация:
    24.06.12
    Сообщения:
    3.904
    Костя твоего уровня за тот период за который ты это сделал поверь мечтают ОЧЕНЬ многие!!
    Мне не рассказывай....
     
    bersh нравится это.
  10. bersh

    bersh

    Регистрация:
    22.01.12
    Сообщения:
    1.721
    Вот какая у меня была диета, если кому то пригодиться буду рад.
    Я варил вечером 200 грамм гречки, грудку запекал с чесноком в рукаве, рыбу это был хек или гренадёр тоже щапекал в рукаве, пил не меньше 5-6 литров воды, если не лезла через силу, и ходил в зал.
    1)приём 100 гр гречки+соус(кетчуп)
    2)приём зелёное яблоко
    3)приём 100 гр гречки+100 гр грудки +100-120 гр овощей
    4) приём 200 гр рыбы+100 гр овощей
    5)приём 4-5 белков+1желток
    6)приём на ночь творог или кефир 0
    Это каждые 2-2.5 часа между приёмами пищи, я не считал это едой, для меня это было топливо, и без алкоголя, сахара, мучного. Хотя тренер говорила что в один день можешь есть всё, но до 14.00,я так и делал, соль ел, и чувствовал себя отлично. На треше было только 20гр бца и после 10 гр. Вообщем как то так я жил 8 месяцев.
     
    Professor и tynnyt нравится это.
  11. SAN4E$ NOVEL@

    SAN4E$ NOVEL@

    Регистрация:
    07.12.15
    Сообщения:
    1.431
    Я был под контролем диет центра)и диета моя очень очень длинная )на это ушло не мало денег,но я ни капли не жалею .этот результат того стоит,и на многое теперь смотрю по другому в плане питания и здоровья в свои то 24 )